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还有1个多月才开学，北京安定医院儿童精神科门诊已陆续接诊多例因“开学焦虑”的小患者。儿童精神科医生黄环环介绍，该门诊的暑期就诊量呈逐年上升趋势。一般“开学综合征”多在假期尾声集中显现，今年部分孩子早早陷入紧张情绪，家长要注意营造轻松的暑期家庭氛围。

12岁的航航（化名）在父母的陪伴下就诊。这是他暑期第二次就诊了。他频繁诉说头疼、头晕、胃部不适等躯体症状，但各项身体检查均未发现明确器质性病变。开学就升初一的他，常常反复追问家长初中阶段的住宿安排与作息时间，夜里甚至难以入眠。

黄环环在问诊中发现，航航父母在暑假为他安排大量学习内容，进一步加重了他的心理负担。

黄环环说：“要适度安排假期学习日程，若孩子产生明显抵触情绪，不要强行加码；应保持作息规律，增加观影、户外运动等孩子感兴趣的正向活动，帮助孩子有效释放压力。”

“‘开学焦虑’的孩子往往存在共性。他们大多身处‘高压’家庭环境。家长应避免给孩子贴‘不听话’‘不努力’‘矫情’‘逃避’等标签。”黄环环说，孩子焦虑、厌学的背后往往隐藏着难以独自承受的困境与挫折。家长的稳定情绪和包容陪伴，是帮助孩子走出“情绪泥潭”的重要支撑。

医生建议家长暑期多观察孩子身心状态，若发现长期失眠、持续躯体不适或抵触谈论校园生活，应及时寻求专业心理干预。同时，家庭应努力营造轻松开放的沟通氛围，循序渐进帮助孩子建立假期节奏，帮助孩子从容迎接新学期。